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糖尿病人宜吃的家常菜有哪些

2023-12-12 19:31:34收聽：-

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糖尿病人宜吃的家常菜有哪些

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糖尿病人應(yīng)該做到三飲、三不飲。三飲為五谷雜糧，如蕎麥面、燕麥片、玉米面、子山藥等富含維生素B多種維生素及食物纖維，以低糖、低淀粉的食物或者粗糧以及蔬菜等為主食，豆類及豆制品。豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，且豆類中含有不飽和脂肪酸，能降低血清、膽固醇及甘油