![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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練太極拳膝蓋痛怎么辦
2023-08-28 09:38:12收聽：-
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練太極拳膝蓋痛怎么辦
語音內(nèi)容
練太極拳膝蓋出現(xiàn)疼痛，可以通過以下幾種方法處理：
第一、膝關(guān)節(jié)短期制動休息，并佩戴護膝來保護膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)負重和旋轉(zhuǎn)，能夠減輕膝關(guān)節(jié)的疼痛。
第二、對膝關(guān)節(jié)進行超短波治療、微波治療，以及遠紅外線治療，能夠改善膝關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜的血液循環(huán)，促進炎癥反應(yīng)消退，緩解疼痛癥狀。
第三、短期
第一、膝關(guān)節(jié)短期制動休息，并佩戴護膝來保護膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)負重和旋轉(zhuǎn)，能夠減輕膝關(guān)節(jié)的疼痛。
第二、對膝關(guān)節(jié)進行超短波治療、微波治療，以及遠紅外線治療，能夠改善膝關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜的血液循環(huán)，促進炎癥反應(yīng)消退，緩解疼痛癥狀。
第三、短期