糖尿病可以吃南瓜不?
2023-05-22 11:00:51收聽:-
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糖尿病可以吃南瓜不?
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糖尿病患者當(dāng)然可以吃南瓜,糖尿病患者是一個(gè)能量利用障礙性疾病,平時(shí)吃的不管是蔬菜還是主食,盡量選用升糖指數(shù)低、能量低的食物。
南瓜作為蔬菜瓜果類,可以做成菜肴吃,也可以作為主食里面的部分雜糧摻在米飯里,一起當(dāng)主食吃。
南瓜作為主食的一部分,和精加工的大米一起吃,可以減少精加工大米的碳水化合物含量,降低血糖、平穩(wěn)血糖。
另外,南瓜里面含的南瓜素和膳食纖維,都對(duì)糖尿病患者的身體需要非常有利,對(duì)刺激腸蠕動(dòng)、改善便秘、吸附過多的腸道內(nèi)糖分和毒素都有利。
南瓜作為蔬菜瓜果類,可以做成菜肴吃,也可以作為主食里面的部分雜糧摻在米飯里,一起當(dāng)主食吃。
南瓜作為主食的一部分,和精加工的大米一起吃,可以減少精加工大米的碳水化合物含量,降低血糖、平穩(wěn)血糖。
另外,南瓜里面含的南瓜素和膳食纖維,都對(duì)糖尿病患者的身體需要非常有利,對(duì)刺激腸蠕動(dòng)、改善便秘、吸附過多的腸道內(nèi)糖分和毒素都有利。
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