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游泳是一項很好的運動，不能說游泳在水里就濕氣重。游泳的時候，四肢都在運動，因為有浮力，肯定在浮力的作用下會漂浮起來。游泳是全身的運動，動則生陽，陽氣也在升騰。游泳不光是腳的運動，手、腰、腹其實都在平衡中用力。游泳對關節(jié)的損傷最小，而且游泳的健身的效果也最好，能夠使關節(jié)在不受力的情況下肌肉得到了運動。并不是說游泳在水里就有濕氣，陽氣升騰之后完全是可以抵抗短時水浸。
濕氣并不是明顯的蹚水，長期不動，比如站在水里一動不動，冷就會讓肌肉攣縮，而游泳不是這樣，游泳肌肉在收縮，血液不停的在進行交換，因此本身就不會讓濕氣在體內停留，根本就不用避免，只要去游泳，這就是良好的健身的行為，不會有濕氣停著。而且游泳不光是運動的肌肉，同時還有皮膚的散熱，是很好的減肥的運動，不會有濕氣傷到脾胃。