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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

沒(méi)病的人可以吃碳酸鈣D3片嗎

2023-01-17 00:04

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語(yǔ)音內(nèi)容

對(duì)于健康的成年人，不用的額外口服碳酸鈣D3進(jìn)行補(bǔ)鈣，對(duì)于發(fā)育期的青少年或者老年人，可以適度的口服碳酸鈣D3進(jìn)行補(bǔ)鈣。對(duì)于正常的健康成年人，日常的飲食正常，飲食均衡、充足，完全能夠提供日常所需的鈣離子水平，不用額外再補(bǔ)充口服的鈣片、鈣劑或者其他的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣，只要能保證正常均衡的飲食，營(yíng)養(yǎng)成分的均衡攝入就可以了。對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的青少年，鈣離子需求非常高，有的時(shí)候孩子會(huì)出現(xiàn)不好好吃飯的情況，額外的補(bǔ)鈣對(duì)于青少年的發(fā)育有一定幫助。只要孩子身高、體重的標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到正常水平，就可以根據(jù)具體情況加用鈣片，也可以不加。對(duì)于老年人，消化、吸收的功能都下降了，額外的吃一些鈣片有利于保持骨量，防止骨量大量的丟失，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。老年人除了補(bǔ)鈣以外，也要注意日常的運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)等等，從而保證骨質(zhì)的代謝。建議青少年和老年人上醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一看存不存在缺鈣的情況。

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王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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