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副主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

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產(chǎn)婦吃什么水果下奶

2023-04-21 20:26:59收聽：-

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產(chǎn)婦吃什么水果下奶

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產(chǎn)婦吃木瓜下奶，木瓜富含維生素Ｃ、多種氨基酸，營養(yǎng)成分十分豐富，木瓜含有乳凝酶，對于產(chǎn)婦哺乳非常有好處，哺乳期間吃木瓜是非常適合的。此外葡萄、橘子、山楂等，這些水果都有一定的下奶作用，哺乳期最好喝湯類，比如雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等，可以增加奶水質(zhì)量，有助于寶寶發(fā)育。產(chǎn)后下奶需要注意睡眠充