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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

8歲小孩標(biāo)準(zhǔn)身高

2023-12-03 07:52

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語音內(nèi)容

8歲兒童的標(biāo)準(zhǔn)身高是131cm左右，也存在著個(gè)體的差異，男孩比女孩稍微偏高一些。孩子的身高受遺傳因素的影響比較多，如果父母的身高比較高，孩子的身高就偏高一些，但是也會(huì)有后天的因素，孩子的遺傳身高占70%，后天因素占30%，所以后天因素也不容忽視，后天因素主要是注意孩子的營(yíng)養(yǎng)問題，多吃含鈣豐富的食物，每天最少喝500mL以上的牛奶，要吃一些其他含鈣豐富的食物，像魚、蝦、海產(chǎn)品、排骨、豆腐、豆?jié){這些含鈣量比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?br />另外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也有助于骨骼的發(fā)育、促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，比如彈跳式的運(yùn)動(dòng)打籃球、游泳都有助于身高的增長(zhǎng)。還有充足的睡眠也是很重要的，因?yàn)檠芯勘砻魃L(zhǎng)激素是在晚上10點(diǎn)左右時(shí)是分泌的高峰期，所以建議孩子早睡眠，有助于身高的增長(zhǎng)。

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