![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/80/58/AA4D061421DDE4DF6FEB1ACF1D038058.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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大腦放松的方法
2023-07-16 12:22:19收聽：-
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大腦放松的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
讓大腦放松的方法有多種，比如適當(dāng)參加一些體育鍛煉、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
比如到戶外慢跑、爬山、打太極拳、練太極劍、做體操，或者是進(jìn)行一些廣場(chǎng)舞鍛煉，均可能會(huì)放松，聽舒緩的音樂(lè)或者養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床，也會(huì)起到一定的作用，必要時(shí)可以用熱水泡腳，也可以起到放松大腦的作用。
如果大腦過(guò)度緊張，可能會(huì)引起
比如到戶外慢跑、爬山、打太極拳、練太極劍、做體操，或者是進(jìn)行一些廣場(chǎng)舞鍛煉，均可能會(huì)放松，聽舒緩的音樂(lè)或者養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床，也會(huì)起到一定的作用，必要時(shí)可以用熱水泡腳，也可以起到放松大腦的作用。
如果大腦過(guò)度緊張，可能會(huì)引起