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在女性的月經(jīng)期內(nèi)可以吃的水果主要是溫和性質的水果、其具有補血、活血功效的水果。
1、對于月經(jīng)期間經(jīng)血排除不暢的女性，可以考慮適量的吃山楂，山楂具有活血化瘀和促進子宮收縮的作用，可以促進宮腔內(nèi)的淤血排出。
2、榴蓮是常見的溫性水果，月經(jīng)期適當吃榴蓮能夠增強機體的抗病能力并且具有一定的補血作用，可以預防和緩解月經(jīng)期失血性貧血的癥狀。
3、月經(jīng)期也可以吃桃子、龍眼、荔枝等水果，這些水果的性質都比較溫和，維生素C、鐵質等營養(yǎng)素的含量也較高，對于女性的月經(jīng)期是比較有益的。