![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
跑步后腳疼怎么緩解
2023-12-20 07:19:52收聽：-
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跑步后腳疼怎么緩解
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跑步后出現(xiàn)后腳部位疼痛，緩解有以下辦法：
1、有可能是由于腳后跟位置跟腱出現(xiàn)了損傷，比如在跑步過程當(dāng)中，由于活動(dòng)比較劇烈，局部有損傷或者之前有明顯的炎癥病灶，在活動(dòng)過程當(dāng)中，因?yàn)榫植繌椥皂g性的下降而出現(xiàn)再次的損傷，都需要進(jìn)行完全的制動(dòng)，可以進(jìn)行支具或者石膏的固定，也可以選擇應(yīng)用護(hù)踝，保持跟腱
1、有可能是由于腳后跟位置跟腱出現(xiàn)了損傷，比如在跑步過程當(dāng)中，由于活動(dòng)比較劇烈，局部有損傷或者之前有明顯的炎癥病灶，在活動(dòng)過程當(dāng)中，因?yàn)榫植繌椥皂g性的下降而出現(xiàn)再次的損傷，都需要進(jìn)行完全的制動(dòng)，可以進(jìn)行支具或者石膏的固定，也可以選擇應(yīng)用護(hù)踝，保持跟腱