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中渚穴的準確位置及功效如下：
1、位置：中渚穴屬于手少陽三焦經，是臨床非常常用的穴位之一，中渚穴位于手背部，在第四掌指關節(jié)的后方，第4-5掌骨間凹陷處。中渚穴下面是第四股間背側肌，有手背靜脈網和掌背動脈分布，布有尺神經皮支和尺神經肌支。
2、功效：中渚穴具有清熱疏風、舒筋活絡的作用，臨床上主要用于治療頭痛、目赤、耳鳴、耳聾、喉痹等頭面五官疾患，以及肩、背、肘、臂疼痛麻木，手指不能屈伸，操作時直刺0.3-0.5寸。