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維生素E是一種脂溶性的維生素，其水解的產(chǎn)物為生育酚，具有抗氧化劑的作用，而且溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑。
維生素E對(duì)于人體有非常大的好處，因?yàn)樯幽艽龠M(jìn)性激素的分泌，使男子精子活力和數(shù)量的增加，也使女子雌性激素濃度增高，有提高生育能力的作用。同時(shí)，也可以預(yù)防流產(chǎn)，還用于預(yù)防男性的不孕不育，對(duì)燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合征都有很大的幫助。
對(duì)美容方面有祛斑的作用。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E還具有抑制眼睛晶狀體的過氧化反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，對(duì)于改善視力也有很大的幫助。所以經(jīng)常吃一些含有維生素E的食物，對(duì)于人體都有很大的幫助。