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例假來(lái)腰特別酸怎么辦

2023-09-25 15:03

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01:30

語(yǔ)音內(nèi)容

女性在來(lái)例假的時(shí)候，如果腰部特別的酸，可以進(jìn)行熱敷，仰臥在床上，用溫水將毛巾打濕，墊在腰間的疼痛部位。也可以在腰上放一個(gè)熱水袋，熱敷大約10分鐘左右。另外，可以按揉合谷穴，將食指和拇指并攏，這時(shí)候會(huì)看到一塊凸起的肌肉，這塊肌肉的最高點(diǎn)便是合谷穴，可以用大拇指稍稍用力，按壓合谷穴，每次保持5分鐘，松開再重復(fù)。還可以按摩，當(dāng)腰痛難忍的時(shí)候，女性為了緩解疼痛，可以到按摩房按摩腰背部。另外，如果疼痛實(shí)在難忍，腰酸腰痛時(shí)候也可以服用一些消炎止痛藥。

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