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女性在來月經(jīng)期間，有盆腔充血的現(xiàn)象，并且可以引起下腹部的不適，比如腹部的墜痛、腰酸等現(xiàn)象，這個時候可以喝姜糖茶，有暖宮的作用，可以緩解這種癥狀。女性在來月經(jīng)期間，因為有體液的丟失、血液成分的丟失，如果月經(jīng)量大，有可能還會造成失血性的貧血。所以，這個時候要多吃富含鐵劑的食物，比如動物的肝臟，有食補的作用，預(yù)防發(fā)生失血性的貧血。月經(jīng)期間還要多吃蔬菜，可以保持女性大便通暢，避免出現(xiàn)便秘，引起腹痛癥狀。