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女性在例假期間，是可以適量吃石榴的。石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴，收斂固澀，止血止瀉的功效。石榴含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，在月經(jīng)期間食用，可以起到補充能量的作用。并且石榴里含有很多的紅石榴多酚和花青素，可以改善月經(jīng)期間的皮膚狀況，具有一定的美容養(yǎng)顏作用。但是在月經(jīng)期間吃的時候，一定要控制量，吃得太多可能會影響正常的月經(jīng)量。