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副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

消化內(nèi)科

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南瓜小米粥有什么作用

2023-07-29 12:58:59收聽：-

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南瓜小米粥有什么作用

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語音內(nèi)容

南瓜本身營養(yǎng)成分比較齊全，營養(yǎng)價值也很高，搭配小米這種含有豐富維生素的粗糧制成粥品，可謂是絕佳搭配。南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，南瓜中維生素C及葡萄糖含量比成熟的南瓜豐富，而鈣、鐵、胡蘿卜素的含量也非常高。
小米作為五谷之首，含有多種維生素、氨基酸