南瓜小米粥有什么作用
2023-07-29 12:58:59收聽:-
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南瓜小米粥有什么作用
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南瓜本身營養(yǎng)成分比較齊全,營養(yǎng)價(jià)值也很高,搭配小米這種含有豐富維生素的粗糧制成粥品,可謂是絕佳搭配。南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分,南瓜中維生素C及葡萄糖含量比成熟的南瓜豐富,而鈣、鐵、胡蘿卜素的含量也非常高。
小米作為五谷之首,含有多種維生素、氨基酸
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