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藍(lán)莓具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)身體免疫力、增強(qiáng)身體營養(yǎng)補充等作用和功效。經(jīng)常食用藍(lán)莓，對于身體抗自由基、抗氧化以及增強(qiáng)身體免疫力、提高腦力，都有良好的作用。
因為它含有豐富的類黃酮，可以緩解老年性記憶力減退、保護(hù)視力，以及老年性黃斑變性，都有良好的調(diào)理和降低。另外，對于身體的血管擴(kuò)張、降低血栓以及心臟病的危險，都有良好的作用。對于身體出現(xiàn)的糖尿病以及心腦血管疾病，有明顯的改善作用。
因為它含有豐富的花青素，可以遏制腫瘤細(xì)胞的生長，可以防治腫瘤的病變，對于身體出現(xiàn)的膀胱炎，可以防止細(xì)菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染，都有良好的調(diào)理和治療作用。另外，它含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動、防止便秘。