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男生在青春期時，快速長高的方式如下：
一、飲食注意，飲食中要有充分的蛋白質(zhì)，同時不要挑食、偏食。
二、多曬太陽、多運動，多曬太陽可以激活維生素D，幫助鈣的吸收，使骨骼更加堅實、有力。多運動可以刺激成骨細(xì)胞的活性，有助于孩子長個。
三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，因為生長激素是在晚上10-11點睡眠狀態(tài)下達(dá)峰值。如果這時沒有休息，生長激素的分泌值就會打折扣，分泌量就會下降。
所以在青春期的時候，一般是指10-20歲的男孩子，應(yīng)該注意飲食、運動、睡眠。當(dāng)然遺傳因素在孩子的整個過程中占有重要的成分，大約占到60%的份額。