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副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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水果沙拉有什么功效

2023-04-23 15:57:58收聽：-

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水果沙拉有什么功效

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水果沙拉有補(bǔ)充多種營養(yǎng)，有助于減肥、防止便秘等功效，水果沙拉就是將不同的水果切成小方塊，配上配醬，比如水果沙拉醬、酸奶或者是蜂蜜等等，搭配不同種類的水果比吃單一的水果，攝取的營養(yǎng)更豐富，營養(yǎng)效果更好。
吃沙拉的一個(gè)好處是增加纖維攝入量，沙拉提供給人體大量的纖維，可以降低膽固醇，減少