![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/85/ooYBAFrq4fOAd1chAAB90BoXb9s36.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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月經(jīng)心情煩躁怎么辦
2023-12-18 10:46:53收聽：-
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月經(jīng)心情煩躁怎么辦
語音內(nèi)容
月經(jīng)期屬于女性的特殊生理期，在這階段由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，人可以感到焦慮、煩躁、坐臥不安、神情疲乏以及飲食，睡眠障礙等一系列的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀，首先要放松心情，調(diào)整心態(tài)，聽輕松的歌，看輕松的雜志，加強(qiáng)體育鍛煉，飲食方面清淡為主，避免各種刺激性食物的攝入。如果是癥狀比較明