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來月經(jīng)可以練瑜伽嗎
2023-08-29 11:02:51收聽:-
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來月經(jīng)可以練瑜伽嗎
語音內(nèi)容
瑜伽是一種健康的運動項目,不僅有利于身心,而且對于減肥、塑形、身體的曲線美,都有很好的作用。月經(jīng)期間的女性可以適當?shù)木毩?xí)瑜伽,在練習(xí)瑜伽的過程中,對于心情的調(diào)節(jié)和經(jīng)期的穩(wěn)定,都有很好的幫助。但是經(jīng)期不能練習(xí)的體位需要注意,所有倒立的體位,擠壓腹部的體位都不要練習(xí),因為不利于經(jīng)血的排出。可以適