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主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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來月經(jīng)可以練瑜伽嗎

2023-08-29 11:02:51收聽：-

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來月經(jīng)可以練瑜伽嗎

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瑜伽是一種健康的運動項目，不僅有利于身心，而且對于減肥、塑形、身體的曲線美，都有很好的作用。月經(jīng)期間的女性可以適當?shù)木毩曡べぃ诰毩曡べさ倪^程中，對于心情的調節(jié)和經(jīng)期的穩(wěn)定，都有很好的幫助。但是經(jīng)期不能練習的體位需要注意，所有倒立的體位，擠壓腹部的體位都不要練習，因為不利于經(jīng)血的排出?？梢赃m