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每天吃干果有什么好處
2023-08-18 10:21:18收聽：-
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每天吃干果有什么好處
語音內(nèi)容
每天適當吃干果的好處如下：
1、能夠益智健腦，因為干果當中含有豐富的多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸對于大腦細胞的保護和神經(jīng)系統(tǒng)的代謝有很好的促進作用，通過吃干果補充多不飽和脂肪酸，而有很好的益智健腦的好處。
2、能夠潤腸通便、預防便秘的發(fā)生，因為干果當中含有豐富的油脂，通過潤滑腸道能夠
1、能夠益智健腦，因為干果當中含有豐富的多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸對于大腦細胞的保護和神經(jīng)系統(tǒng)的代謝有很好的促進作用，通過吃干果補充多不飽和脂肪酸，而有很好的益智健腦的好處。
2、能夠潤腸通便、預防便秘的發(fā)生，因為干果當中含有豐富的油脂，通過潤滑腸道能夠