![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/3B/708BB86BC74117C61B3C81ABE5EE233B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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變聲期吃什么對嗓子好
2023-11-07 18:57:35收聽：-
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變聲期吃什么對嗓子好
語音內(nèi)容
變聲期可以多喝水，多攝入新鮮的瓜果和蔬菜，避免辛辣、魚腥等刺激性食物，這樣有利于嗓子的健康。平時也應(yīng)該注意休息，避免過度勞累和精神緊張，尤其應(yīng)該減少看手機和上網(wǎng)的時間，有利于身體健康。
變聲期不要高聲喊叫，或無節(jié)制地大聲喧嘩，要注意保護好嗓子?？梢云綍r含服金嗓子喉寶片、草珊瑚等含
變聲期不要高聲喊叫，或無節(jié)制地大聲喧嘩，要注意保護好嗓子?？梢云綍r含服金嗓子喉寶片、草珊瑚等含