![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/25/B7/ooYBAFuFK2-Aa-B0AAB5qcxK8Cw34.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
流產(chǎn)后腰疼怎么調(diào)養(yǎng)
2023-03-30 22:49:49收聽：-
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流產(chǎn)后腰疼怎么調(diào)養(yǎng)
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流產(chǎn)后腰疼的調(diào)養(yǎng)：
一、注意充分休息，坐的時(shí)候可以將軟枕頭、坐墊墊在身下，使自己坐著感到很舒服。睡眠的時(shí)候最好采取左側(cè)臥，雙腿屈曲，減少腰部負(fù)擔(dān)。此外，要注意避免進(jìn)行彎腰的活動(dòng)，以免造成腰肌和韌帶損傷，
二、避免久站、久蹲，實(shí)在無法避免時(shí)，可交替性讓一條腿膝蓋稍彎曲，讓腰部得到休
一、注意充分休息，坐的時(shí)候可以將軟枕頭、坐墊墊在身下，使自己坐著感到很舒服。睡眠的時(shí)候最好采取左側(cè)臥，雙腿屈曲，減少腰部負(fù)擔(dān)。此外，要注意避免進(jìn)行彎腰的活動(dòng)，以免造成腰肌和韌帶損傷，
二、避免久站、久蹲，實(shí)在無法避免時(shí)，可交替性讓一條腿膝蓋稍彎曲，讓腰部得到休