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絕經(jīng)后怎樣保持年輕
2023-04-12 08:29:40收聽：-
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絕經(jīng)后怎樣保持年輕
語音內(nèi)容
絕經(jīng)以后要保持年輕，首先從心態(tài)上要調(diào)整好，不要認(rèn)為自己已經(jīng)老了，已經(jīng)到了老年期，生育年齡已經(jīng)結(jié)束，就過早的放棄自己，這種心態(tài)是不可以的。要積極的參加社會(huì)活動(dòng)，積極參加體育鍛煉，并且根據(jù)自己本身的特點(diǎn)制定一套鍛煉的方法。絕經(jīng)以后，在飲食上也要更好的調(diào)整才能保持年輕，飲食上要多吃含有植物