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老人高血壓，這種情況如果吃菜，其實在菜的選擇上主要就是含維生素C、含鈣劑比較高的菜，可以多吃菠菜、芹菜，這都是最好的，但是其他的菜也可以吃，倒是沒有特殊的要求。只是含維生素C、含鈣劑比較多的青菜，對身體好處更大。其實老人高血壓對食物的種類上沒有太特殊的要求，關(guān)健就是對于脂肪，也就是含油多的食物，再就是鹽有嚴格的要求，尤其是對于鹽的攝入量，單純的高血壓這種情況，對于鹽的攝入量，最好是每天能小于5克。如果高血壓合并有心衰，以及糖尿病情況，對于鹽的攝入量盡量的控制在每天的量在2克，這種情況是比較好的。