![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脖子兩邊的筋疼怎么辦
2023-05-02 19:50:37收聽：-
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脖子兩邊的筋疼怎么辦
語音內(nèi)容
頸椎兩側(cè)的筋疼痛可以采用以下幾種方法緩解：
第一、對頸部進(jìn)行制動、休息，通常兩周左右可以緩解局部疼痛癥狀；
第二、推拿按摩治療可以加速肌肉內(nèi)痙攣性結(jié)節(jié)消散，一周左右可以緩解疼痛癥狀，配合針灸治療效果更佳；
第三、肌肉拉伸治療，固定一側(cè)肩關(guān)節(jié)，將頭頸部拉向?qū)?cè)堅持一分鐘，雙側(cè)交替進(jìn)行
第一、對頸部進(jìn)行制動、休息，通常兩周左右可以緩解局部疼痛癥狀；
第二、推拿按摩治療可以加速肌肉內(nèi)痙攣性結(jié)節(jié)消散，一周左右可以緩解疼痛癥狀，配合針灸治療效果更佳；
第三、肌肉拉伸治療，固定一側(cè)肩關(guān)節(jié)，將頭頸部拉向?qū)?cè)堅持一分鐘，雙側(cè)交替進(jìn)行