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盡量避免空腹吃太多紫薯，胃中分泌大量胃酸，容易讓人出現(xiàn)燒心、反酸的癥狀。食用紫薯時(shí)，最好可以合理搭配食物種類。淀粉含量為主的紫薯，最好可以合理搭配一些富含蛋白質(zhì)的食物同食。紫薯有健脾胃、益氣補(bǔ)腎的功效，但是如果吃多了，淀粉在胃中會(huì)產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致脹氣，很難受。紫薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但是腸功能不好或者體內(nèi)溫