兩側(cè)脖子根疼這兩塊肌肉主要是肩胛提肌和斜方劑，主要是頸椎與軀干之間的聯(lián)合肌肉，主要是長(zhǎng)時(shí)間低頭造成肌肉勞損引起的現(xiàn)象，有的時(shí)候向后仰頭會(huì)引發(fā)劇烈疼痛，伴有異響等，治療方法具體如下：
第一、主要是加強(qiáng)肌肉鍛煉；
第二、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，減輕牽拉；
第三、佩戴頸圍；
第四、應(yīng)用藥物來(lái)對(duì)癥治療，其中絕大部分人會(huì)選擇藥物，藥物建議選用外用的局部用藥即可，選擇非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥物效果比較好。同時(shí)可以做向后仰頭，加強(qiáng)肌肉收縮的動(dòng)作，雖然剛開(kāi)始做的時(shí)候比較疼，建議患者仍然要堅(jiān)持。這樣一個(gè)是炎癥吸收比較快，癥狀減輕的比較快；另一個(gè)是能夠使癥狀減輕，同時(shí)加強(qiáng)肌肉的力量。
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