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胃不舒服建議吃一些溫熱、清淡、易消化的食物，多吃一些流食或半流食，如小米粥、大米粥、山藥粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥，以及稀軟的面條、發(fā)面饅頭、面包等，還可以喝一些溫牛奶和清淡的鯽魚湯、排骨湯來補充營養(yǎng)，減少胃黏膜的刺激，減緩胃不舒服的癥狀。平時還要多吃一些溫和的蔬菜和水果，如花菜、卷心菜、胡蘿卜、南瓜、菠菜，以及山藥、紅薯、香菇、蘋果、桃子等，既可以養(yǎng)胃還能夠補充營養(yǎng)，增強體質。
但要避免刺激性食物和飲品的攝入，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜，以及濃茶、咖啡、酒精、冰鎮(zhèn)飲料等。飲食要有規(guī)律，避免暴飲暴食。如果經常胃不舒服，建議進行胃鏡檢查明確病因，根據不同的疾病，可給予抑酸藥、胃黏膜保護藥、促進胃動力藥以及抗幽門螺桿菌等藥物治療。