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自我判斷自己是否得了抑郁癥，如果在正常情況下或者在有輕度抑郁癥表現(xiàn)的時(shí)候，可以做到這一點(diǎn)。而重度抑郁癥沒有這個(gè)動(dòng)力，患者一般就不看病、不關(guān)心這些事。
所以如果想要自查，可以參考自己的家族史，家族史陽性，自己的親人中有人得過抑郁癥或者現(xiàn)在正有抑郁癥的表現(xiàn)，自己的性格從小就比較內(nèi)向，不參加集體活動(dòng)，孤僻沉默，近來情緒有些低落，這個(gè)時(shí)候就可以判斷自己最起碼有一個(gè)抑郁狀態(tài)。
還可以自己找來抑郁量表做檢查，自己給自己做一個(gè)評(píng)價(jià)，打一打分。經(jīng)過初步病史搜集，根據(jù)個(gè)人性格、最近一些表現(xiàn)以及自我評(píng)價(jià)，看一看抑郁量表的檢查，自己達(dá)沒達(dá)到分?jǐn)?shù)的要求。這樣就可以自查，做到心里有數(shù)，了解有沒有抑郁癥。