老話講吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，而避免要狼吞虎咽。吃飯?zhí)熳铒@而易見(jiàn)的壞處其實(shí)就是對(duì)消化系統(tǒng)的影響，正常情況下通過(guò)咀嚼食物變成食糜，飯團(tuán)從食管逐漸運(yùn)動(dòng)到胃內(nèi)，這個(gè)時(shí)候要混合分泌出來(lái)的胃液，也就是胃酸相關(guān)的成分，還有消化酶，幫助食物的消化，還有進(jìn)一步的吸收。
如果吃飯?zhí)?，肯定?huì)影響到消化液的分泌，而且在短時(shí)間內(nèi)也對(duì)胃腸道的蠕動(dòng)會(huì)產(chǎn)生比較大的影響，久而久之就會(huì)影響到人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且還容易導(dǎo)致胃部的不適，導(dǎo)致消化不良的發(fā)生。
所以吃飯不要狼吞虎咽，還是要稍微慢一點(diǎn)，細(xì)嚼慢咽，既有助于不發(fā)生明顯的消化系統(tǒng)疾病，而且也有助于對(duì)于所吃進(jìn)去的食物營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
