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主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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通宵會引起消瘦現(xiàn)象嗎

2023-05-20 09:48:56收聽：-

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通宵會引起消瘦現(xiàn)象嗎

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語音內(nèi)容

通宵熬夜不一定會消瘦，人的胖、瘦是能量代謝、能量守恒，自然界中都存在著能量守恒定律，人也是這樣，吃得多，活動少的人肯定要長胖，吃得少，活動的多，而人可能就會消瘦。
所以要想身體瘦下來，減肥一定要控制住嘴，吃飯吃個七成飽，不要吃得覺得撐了才停止吃飯，而是覺得易有飽腹感就立刻不吃或者有點餓的感