![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/49/4C73BA3DEBF2B1C6C49EB08412F7C049.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰肌勞損康復(fù)訓(xùn)練方法
2023-09-29 11:47:01收聽：-
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腰肌勞損康復(fù)訓(xùn)練方法
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腰肌勞損康復(fù)訓(xùn)練的方法根據(jù)病情需要，分節(jié)段、分時(shí)間進(jìn)行鍛煉。如果腰肌勞損早期疼痛比較劇烈，腰椎活動(dòng)明顯受限，此時(shí)主要是臥床休息，可以進(jìn)行雙下肢的持續(xù)抬高，或者是空蹬自行車等功能鍛煉，以緩解腰背部的疼痛。腰肌勞損中后期疼痛明顯緩解以后，腰椎前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)接近正常時(shí)，此