![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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哪些食物含維生素b多
2023-03-01 14:47:15收聽(tīng)：-
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哪些食物含維生素b多
語(yǔ)音內(nèi)容
含維生素B多的食物：
1、動(dòng)物內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝，在動(dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中往往會(huì)含有豐富的維生素B。
2、蛋黃，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鵪鶉蛋黃，在這些蛋黃當(dāng)中也會(huì)含有豐富的維生素B。
3、乳類(lèi)食物，比如牛奶、羊奶、馬奶。
4、蔬菜類(lèi)，比如韭菜、菠菜、生菜、白菜、油麥菜、茄子。
1、動(dòng)物內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝，在動(dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中往往會(huì)含有豐富的維生素B。
2、蛋黃，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鵪鶉蛋黃，在這些蛋黃當(dāng)中也會(huì)含有豐富的維生素B。
3、乳類(lèi)食物，比如牛奶、羊奶、馬奶。
4、蔬菜類(lèi)，比如韭菜、菠菜、生菜、白菜、油麥菜、茄子。
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