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對于老年人便秘，是非常常見的問題，因為隨著年齡的增加，老人就會出現(xiàn)氣虛、血虛以及陽虛，而引起便秘。那么這個時候，往往老年人有大便的意思，到廁所以后卻不能排出，甚至滿頭大汗，也排不出來。他的舌苔可能是薄白苔，脈搏也比較細弱。如果是這種情況，可以給老年人做一些藥膳粥，比如黃芪蘇麻粥，黃芪10g，紫蘇籽50g，火麻仁50g，粳米250克，然后把這些食材洗凈烘干，打成細末，每天早晨用300ml的溫水把這些材料放進去以后，再放進粳米熬粥給老人喝。一般情況下喝幾次，老人便秘就會明顯緩解。但是如果老年人是因為器質(zhì)性原因而引起的便秘，比如本身有腸梗阻或者結腸癌等等，這個時候出現(xiàn)的便秘，一定及時去治療原發(fā)病，食療是沒有效果的。