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孕早期胃脹氣怎么辦
2023-03-31 10:30:59收聽:-
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孕早期胃脹氣怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
胃脹氣在孕期是比較容易常見的,這時(shí)候的腸胃蠕動(dòng)在減慢從而導(dǎo)致了脹氣現(xiàn)象。在出現(xiàn)孕早期胃脹氣的時(shí)候,患者可以選擇多吃新鮮的水果和蔬菜,這些食物不僅可以補(bǔ)充孕期所需要的營(yíng)養(yǎng),還可以幫助腸胃蠕動(dòng),每天少食多餐,而且建議盡量少吃含有淀粉及豆類容易產(chǎn)生氣體的食物,盡量不要吃油膩、辛辣等刺激性的食物,以免對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激使癥狀更加嚴(yán)重。也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),在吃完飯后可以散步,這樣可以從外部幫助腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)身體里氣體的排出,減少胃脹氣現(xiàn)象的出現(xiàn)。也可以適當(dāng)?shù)亩嗪乳_水,攝入足夠的水分也會(huì)幫助腸胃蠕動(dòng)。
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