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孕早期胃脹氣怎么辦
2023-03-31 10:30:59收聽:-
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孕早期胃脹氣怎么辦
語音內(nèi)容
胃脹氣在孕期是比較容易常見的,這時候的腸胃蠕動在減慢從而導(dǎo)致了脹氣現(xiàn)象。在出現(xiàn)孕早期胃脹氣的時候,患者可以選擇多吃新鮮的水果和蔬菜,這些食物不僅可以補充孕期所需要的營養(yǎng),還可以幫助腸胃蠕動,每天少食多餐,而且建議盡量少吃含有淀粉及豆類容易產(chǎn)生氣體的食物,盡量不要吃油膩、辛辣等刺激性的食物,以免對腸胃產(chǎn)生刺激使癥狀更加嚴(yán)重。也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動,在吃完飯后可以散步,這樣可以從外部幫助腸胃蠕動促進身體里氣體的排出,減少胃脹氣現(xiàn)象的出現(xiàn)。也可以適當(dāng)?shù)亩嗪乳_水,攝入足夠的水分也會幫助腸胃蠕動。
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