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副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

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吃鈣片飯前還是飯后啊

2023-12-27 12:20:38收聽：-

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吃鈣片飯前還是飯后啊

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鈣片建議在吃飯的時候，或者是飯后的半小時吃最好，更有利于鈣質(zhì)的吸收，達到更好的補鈣的效果。因為鈣片需要在胃酸的作用下，分解成鈣離子后才能被充分地吸收利用，所以餐后吃鈣片在胃酸作用下，能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激，促進胃等消化系統(tǒng)的保健，可以最大限度的減少對消化道的影響，不容易發(fā)