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月經(jīng)期間可以用紅豆薏米粥，紅豆和薏米都有去濕的效果，月經(jīng)時(shí)部分女性容易有水鈉潴留出現(xiàn)水腫，應(yīng)用紅豆薏米粥可以去除水腫，緩解不適癥狀，不適合有下列情況的女性：1、紅豆薏米里面的薏米是寒性食物，對(duì)體質(zhì)偏寒的女性或者痛經(jīng)嚴(yán)重的，建議少喝或者不喝，月經(jīng)期過(guò)量食用會(huì)加重痛經(jīng)。2、脾胃比較虛弱的女性，月經(jīng)期也不要用紅豆薏米粥，可能會(huì)加重胃腸道功能不適，可以等月經(jīng)結(jié)束后再喝，不會(huì)影響身體健康。月經(jīng)期注意保暖休息，多吃溫補(bǔ)的食物，比如雞湯、羊湯，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物。