![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/6A/D1EC715FE4F9420B3D962645F39F236A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
想睡覺但是睡不著
2023-12-24 21:39:32收聽：-
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想睡覺但是睡不著
語音內(nèi)容
想睡覺但睡不著，考慮患者存在睡眠障礙，以入睡困難為主，建議患者放松心情，避免把注意力全部集中在睡覺上，精神更緊張會加重睡不著覺。
患者如果睡不著，可以聽舒緩的音樂，自我進(jìn)行頭部按摩、放松，喝杯熱牛奶，如果緩解不理想，可以采取中醫(yī)針灸或湯劑進(jìn)行調(diào)理。
如果上述辦法沒有效果，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下口
患者如果睡不著，可以聽舒緩的音樂，自我進(jìn)行頭部按摩、放松，喝杯熱牛奶，如果緩解不理想，可以采取中醫(yī)針灸或湯劑進(jìn)行調(diào)理。
如果上述辦法沒有效果，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下口