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月經(jīng)是女性特有的一種正常生理現(xiàn)象。但是月經(jīng)期間女性身體抵抗力會(huì)下降，為了不影響女性的日常生活工作和社交活動(dòng)，確保身體的健康，在月經(jīng)期間一定要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在合理搭配其他的食品，就可以滿足經(jīng)期的生理需要。比如說(shuō)女性應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如說(shuō)一些瘦肉、雞蛋，還有一些新鮮的蔬菜水果等等。