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大多數(shù)女性在生完孩子以后都會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹部松弛及脂肪沉積現(xiàn)象，收腹的方法如下：1、適當(dāng)飲食控制，減少食物中總熱量的攝入，是產(chǎn)后減少腹部脂肪沉積、縮小腹部體積的基礎(chǔ)措施。2、產(chǎn)后一周以后要及時(shí)進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后健身操、產(chǎn)后瑜伽，減少產(chǎn)后腹部脂肪沉積。3、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)母共堪茨屯颇茫龠M(jìn)腸管蠕動(dòng)，保持大便通暢。4、產(chǎn)后及早使用產(chǎn)后收腹帶也有助于預(yù)防和緩解產(chǎn)后腹部松弛，促進(jìn)產(chǎn)后體形恢復(fù)。