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免疫力下降怎么調(diào)理
2023-01-17 21:35:54收聽：-
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免疫力下降怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
成人免疫力下降，首先要從根本上進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要注意多運(yùn)動，補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果，提高抵抗力。再就是要保證睡眠，睡眠提高之后，能夠保障足夠的休眠時(shí)間，也可以提高抵抗力。保持心情愉快，人體的整個(gè)新陳代謝也會得到改善，免疫力也會提高。多吃新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素片，防止感冒，可以