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    小孩習(xí)慣性便秘怎么辦

    2023-09-30 04:49

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    小孩習(xí)慣性便秘可以從飲食、生活習(xí)慣、緩瀉劑的應(yīng)用這3個(gè)方面入手進(jìn)行改善。首先飲食方面要注意多飲水,尤其是干燥的秋冬季,最好是白開(kāi)水,這里一定要注意少喝飲料,因?yàn)楹歉叩氖澄飼?huì)加重便秘。飲食做到營(yíng)養(yǎng)均衡,適量增加蔬菜、水果的攝入量,一般綠葉菜含纖維比較高并且營(yíng)養(yǎng)豐富,比較適合便秘的孩子,比如菠菜、油菜、小白菜等,還有菌菇類。很多情況下孩子偏食進(jìn)食過(guò)多肉類、精米、白面等是造成便秘的常見(jiàn)原因,家長(zhǎng)要搭配好飲食。其次在生活方面要注意保持一定的運(yùn)動(dòng)量,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),建立良好的排便習(xí)慣,不憋便,慢慢調(diào)整,以1-3次/日,清晨5-7點(diǎn)最佳,有意識(shí)的去調(diào)整。最后如果在開(kāi)始階段實(shí)在痛苦,可以適當(dāng)應(yīng)用緩瀉劑,每日清晨定時(shí)使用刺激排便,有助于排便習(xí)慣的建立,緩瀉劑一定是需要時(shí)才用,不能亂用以免產(chǎn)生依賴。

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