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感覺每天都睡不夠，最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時間夠了，比如睡夠了八個小時，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會覺得困倦。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺到睡不夠質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多。所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會覺得特別的困倦，有一種怎么睡都沒睡夠的感覺，白天很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。
針對此情況就需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天困倦睡不夠的癥狀就會得到緩解。還有一種原因，常見于年齡偏大的人，特別是伴有高血壓、冠心病、糖尿病、抽煙的病人，往往也會有一種睡不夠昏沉的感覺，主要是因為腦動脈硬化、腦供血不足引起，常常表現(xiàn)為一種困倦，總想瞌睡，昏昏沉沉的不清醒。需要給一些改善腦供血方面的治療，所以每天睡不夠的原因不一樣，采取的治療方法也不同，可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看一下，綜合評估到底是什么原因引起，然后再給予相對應的治療。