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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

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長個喝什么牛奶比較好

2023-04-30 14:39:05收聽：-

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長個喝什么牛奶比較好

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長個喝新鮮牛奶比較好，在青春期身高增長，骨骼的成熟度、身高增長的速度和成年終身高，盡管和父母遺傳密切相關，遺傳占了80%，但是后天環(huán)境的因素、營養(yǎng)同樣的重要。在飲食上盡量均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果，主食粗細搭配，而奶制品不可少，可以選擇各種新鮮的牛奶，不僅蛋白質含量豐富，也有助于吸收，而且