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想要保養(yǎng)卵巢平時(shí)可以多吃百合，百合不僅有著安神的作用，而且可以調(diào)節(jié)身體的激素水平，所以對(duì)于卵巢方面的養(yǎng)護(hù)是比較不錯(cuò)的。除了百合之外，還可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜不僅可以養(yǎng)護(hù)女性的卵巢，而且能夠幫助身體補(bǔ)充維生素。
蜂王漿也是養(yǎng)護(hù)卵巢不錯(cuò)的食品，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充體內(nèi)的雌激素而且還能夠潤(rùn)腸，不僅對(duì)卵巢好也能夠讓皮膚變得細(xì)膩。
除此之外，還可以多吃黑豆、黃豆等豆類食品，豆類食品大多數(shù)都含有雌激素能夠保護(hù)卵巢，降低卵巢的發(fā)病率。另外，還有豆腐、牛奶、香菜等食物，對(duì)于卵巢也是有好處的，可以適量多吃。