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孩子補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間
2023-12-04 10:37:46收聽(tīng):-
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孩子補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間
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兒童補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間應(yīng)該是睡前,在臨睡前補(bǔ)充鈣劑能為夜間的鈣代謝提供充足的原料,增加血液中鈣的濃度,同時(shí)這時(shí)身體沒(méi)有食物的消化負(fù)擔(dān),對(duì)鈣質(zhì)的吸收速度比較快,可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求,并且睡前服用鈣片可以有效的發(fā)揮鎮(zhèn)靜、安神的作用,有助于兒童睡眠質(zhì)量的提高。
同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)血鈣的濃度可以避免動(dòng)用骨骼中的鈣,導(dǎo)致引起骨骼的損害。在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要補(bǔ)充一定的維生素D,這樣有利于促進(jìn)鈣的吸收。如果缺鈣,會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)枕禿和生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,出現(xiàn)骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育緩慢。另外,也會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠不安穩(wěn),出現(xiàn)哭鬧和盜汗的情況。
同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)血鈣的濃度可以避免動(dòng)用骨骼中的鈣,導(dǎo)致引起骨骼的損害。在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要補(bǔ)充一定的維生素D,這樣有利于促進(jìn)鈣的吸收。如果缺鈣,會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)枕禿和生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,出現(xiàn)骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育緩慢。另外,也會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠不安穩(wěn),出現(xiàn)哭鬧和盜汗的情況。
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