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頸椎病屬于頸椎的退行性改變，和長(zhǎng)期使用手機(jī)、伏案工作或者長(zhǎng)期讀書看報(bào)，固定脖子不活動(dòng)有較大關(guān)系。出現(xiàn)脖子僵硬，一般來(lái)說(shuō)為肌肉的僵硬。可以先選擇理療，比如局部的按摩、熱敷。另外，就是配合膏藥骨痛貼膏等。注意個(gè)人習(xí)慣，盡量減少長(zhǎng)期伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦。可以配合藥物，比如替扎尼定等，有助于緩解脖子的僵硬。另外，就是局部的按摩和熱敷理療也有助于恢復(fù)。注意觀察有無(wú)明顯的上肢麻木或是行走不穩(wěn)等，必要時(shí)完善頸椎的磁共振檢查。這樣可以較為準(zhǔn)確的判斷，頸椎病的程度以及累及的頸椎節(jié)段和范圍。