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主治醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)膳食科

-視頻-文章-語(yǔ)音

桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

2023-05-30 20:29:57收聽(tīng)：-

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桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

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語(yǔ)音內(nèi)容

橘子富含豐富的維生素c與檸檬酸，維生素c具有美容的作用，檸檬酸具有消除疲勞的作用。橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維，及果膠，可以促進(jìn)通便?？梢越档湍懝檀?。橘皮可以加強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，降低血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈。所以橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化的食品。另外，食用橘子，還可以降低動(dòng)脈